Beslenmenin Temelleri

    Ortalama Süre: 30 dk

     

     

    Kategori: Sağlık Konuları

    Bu eğitimde, dengeli ve sağlıklı beslenme için tüketilmesi gereken besin grupları, besin değerleri ve vücut sağlığına etkileri hakkında temel bilgiler yer almaktadır.

    İçerik

    Sağlıklı Bedenin Belirleyicileri: Beden Kitle İndeksi

     

     

    Metabolik sendrom

     

     

    Makro besinler-Mikro besinler

    Glisemik indeks

     

     

    Besin Grupları

    Ara öğün

     

     

    Su tüketimi