Germe Esnetme Egzersizleri

    Ortalama Süre: 20 dk

     

     

    Kategori: Sağlık Konuları

    Bu eğitimde, kas iskelet sağlığını korumak amacıyla işyerinde ve evde uygulanması önerilen egzersizlere yönelik bilgiler yer almaktadır.

    İçerik

    Fiziksel aktivite

     

     

    Egzersiz sırasında dikkat edilmesi gerekenler

     

     

    Göz egzersizleri

    Boyun egzersizleri

     

     

    Omuz egzersizleri

    El bileği, kol egzersizleri

     

     

    Bacak, ayak bileği egzersizleri